Você verá abaixo uma série de vídeos com os melhores exercícios para peito.
Os exercícios estão divididos de acordo com as regiões do peitoral trabalhadas: superior, médio e inferior, pois sempre vejo pessoas perguntando sobre exercícios que trabalham melhor as regiões menos desenvolvidas do peito.
O peito não precisa de uma enorme variedade de exercícios, porém, não existe só o supino reto. A lista está repleta de opções para que você escolha a melhor para o seu caso.
A construção de músculos no peito é relativamente fácil com a escolha de uma boa série. Procure trabalhar todas as regiões para maximizar os resultados.
Os audios dos vídeos estão em inglês, mas é bem fácil entender como fazer apenas observando os movimentos.
EXERCÍCIOS PARA A PARTE SUPERIOR DO PEITO
EXERCÍCIOS PARA A PARTE MÉDIA DO PEITO
EXERCÍCIOS PARA A PARTE INFERIOR DO PEITO
Referências: Shapefit.com
