Os Melhores Exercícios para Peitoral


Você verá abaixo uma série de vídeos com os melhores exercícios para peito.

Os exercícios estão divididos de acordo com as regiões do peitoral trabalhadas: superior, médio e inferior, pois sempre vejo pessoas perguntando sobre exercícios que trabalham melhor as regiões menos desenvolvidas do peito.

O peito não precisa de uma enorme variedade de exercícios, porém, não existe só o supino reto. A lista está repleta de opções para que você escolha a melhor para o seu caso.

A construção de músculos no peito é relativamente fácil com a escolha de uma boa série aliada a uma alimentação de qualidade e se for do seu gosto, uma boa suplementação. Procure trabalhar todas as regiões para maximizar os resultados.

Os audios dos vídeos estão em inglês, mas é bem fácil entender como fazer apenas observando os movimentos.

Exercícios para peito - Treinos de peito

EXERCÍCIOS PARA A PARTE SUPERIOR DO PEITO

EXERCÍCIOS PARA A PARTE MÉDIA DO PEITO

EXERCÍCIOS PARA A PARTE INFERIOR DO PEITO

Referências: Shapefit.com

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