Melhores Exercícios para Isquiotibiais / Músculo Posterior da Coxa


Você encontrará abaixo, vídeos com os melhores exercícios para isquiotibiais (músculo posterior da coxa).

Algumas pessoas confiam apenas nos agachamentos para trabalhar essa região, o que é um grande erro.

Os músculos isquiotibiais não são muito volumosos, mas contribuem de forma notával ao desempenho esportivo. Além disso, caso essa região não seja trabalhada corretamente, os músculos da coxa ficam sujeitos a estiramentos com certa frequência.

Procure alongar muito bem antes de treinar o Músculo Posterior da Coxa, pois não é raro lesionar a região por falta de cuidados básicos.

Isquiotibiais - Posterior da Coxa

EXERCÍCIOS ISQUIOTIBIAIS COM APARELHOS

EXERCÍCIOS ISQUIOTIBIAIS COM BARRAS

EXERCÍCIOS ISQUIOTIBIAIS COM HALTERES E ACESSÓRIOS

Referências: shapefit ; weight-lifting-complete

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