2 Ótimos Exercícios Para Lombar


Você verá abaixo duas ótimas opções de exercícios para lombar. Os treinos são executados por John Meadows, um fisiculturista que já figurou entre as primeiras colocações de alguns torneios importantes. Ele também possui alguns projetos na área de suplementação e orientação a fisiculturistas, criando “métodos de treinos brutais” (pelo menos é assim que ele os descreve).

Os exercícios para lombar que veremos são bem simples, e não é necessário nenhum tipo de peso. Ele usa simples elásticos de resistência e trabalha a região magnificamente bem.

Gosto muito das opções de treinos que ele passa, pois sempre há uma coisa nova ou pouco usada. Sempre que ele publicar alguma coisa em postarei aqui.

Exercicios para Lombar

Se você está lendo isso em seu e-mail, terá que visitar o blog para ver os vídeos.

Fonte: Topbodybuilders

Seu objetivo é ganhar massa muscular e definição corporal? Clique aqui para conhecer um método que pode te ajudar...