Sobrecarga Progressiva – Aumente Seu Volume Muscular

Sobrecarga Progressiva

O aumento gradual da dificuldade do seu treinamento, também chamado de sobrecarga progressiva, é um método garantido para aumentar a sua aptidão física e volume muscular. A sobrecarga progressiva vai funcionar se o seu objetivo é ficar mais forte, ficar mais volumoso, aumentar a resistência, entre outros. Toda mudança ou choque a que somos submetidos…

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