vitamina b6 benefícios

A vitamina B6 é uma peça-chave na conversão das proteínas que ingerimos em aminoácidos que constroem nossos músculos. Além disso, ela auxilia no fornecimento de energia e na formação de neurotransmissores importantes, como a serotonina. Ela também cuida da manutenção no nosso sistema imunológico. Essa vitamina pode ser obtida com a ingestão de alimentos como [...]