As Vantagens do Treino Rest-Pause

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Existem muitas maneiras de embalar os músculos e ficar forte como o Hulk. Mas, uma forma de treino que continua a ser um dos favoritos dos levantadores é o treinamento rest-pause, que chama para você fazer pausas curtas (15-25 segundos), enquanto faz a movimentação de cargas máximas. Esse princípio leva vantagem na forma de energia explosiva…

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