O Que é Mais Importante: O Treino ou a Dieta

Treino ou Dieta

Basicamente, existem três fatores essenciais para o sucesso de quem pratica musculação, independentemente se o objetivo é ganhar massa, queimar gordura ou melhorar a performance. Eles são: – Dieta (nutrição em geral) – Treino – Descanso Embora o descanso seja de extrema importância, nesse artigo vamos discutir apenas sobre o treino e a dieta. Qual…

Continue Lendo →