Top 7 Erros no Treino de Bíceps

Erros no Treino de Bíceps

Não é raro encontrar pessoas cometendo diversos erros no treino de bíceps, e não falo apenas de iniciantes. Sendo assim, listamos abaixo os 7 maiores erros cometidos no treino de bíceps, de forma que você possa treinar corretamente e ter os melhores resultados possíveis. 1º ERRO NO TREINO DE BÍCEPS – MÁ TÉCNICA Muitas pessoas…

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Dica Rápida – Use o Foco para Desenvolver os Bíceps

Foco no Treino de Bíceps

Não é raro encontrar pessoas treinando os bíceps excessivamente na academia e obtendo resultados abaixo da média. Essas pessoas não sabem que o que faz a diferença não é a quantidade de treinos por semana, e sim a qualidade dos mesmos. De nada adianta treinar muito de forma errada. Aliás, treinar muito não é o…

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