Treinamento em Circuito

Treinamento em Circuito

Objetivo: condicionamento físico e resistência muscular Praticante: do iniciante ao avançado Número de Semanas Recomendado: indefinido Procedimento: o treinamento em circuito é muito conhecido e aplicado em vários momentos da vida do praticante de musculação: desde a fase inicial até a avançada. Baseia-se na execução de vários exercícios sem intervalos ou com 15 segundos de…

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