Qual é o Tempo de Descanso Ideal Entre as Séries de Musculação

Descanso Entre as Séries de Musculação

Essa é um pergunta comum entre os praticantes de musculação: “Quanto devo descansar entre as séries e repetições dos exercícios de musculação?”. A resposta não é tão simples quanto parece. O tempo de descanso ideal depende de vários fatores, como o objetivo do atleta e o nível físico em que ele se encontra. O período…

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