O Que Comer Depois da Academia / Treino de Musculação

O Que Comer Depois da Academia - Treino de Musculação

Comer depois do treino de musculação na academia é crucial para ganhar massa muscular e restaurar a energia do seu corpo. No entanto, precisamos saber o que comer e exatamente quando comer para ter os melhores resultados. QUANTO TEMPO DEPOIS DA ACADEMIA EU DEVO COMER ALGUMA COISA? Imediatamente após o seu treino de musculação na…

Continue Lendo →

O Melhor Shake Pós Treino

Shake Pós Treino

Pelo que tenho lido em fóruns pela web, muitas pessoas ainda estão confusas na escolha do Melhor Shake Pós Treino. Então, resolvi postar uma combinação que uso por anos e me traz resultados sólidos. Vou listar os ingredientes abaixe e dizer porque eles são essenciais para o seu shake. INGREDIENTES DO SHAKE PÓS TREINO 30-45G…

Continue Lendo →