Receitas Anabólicas – Salada de Carne e Brócolis Para Densidade Muscular

Fala maromba! segue mais uma receita exclusiva, que tal combinar um poderoso alimento em uma refeição super proteíca. O brócolis é um alimento que combate a ginecomastia, com poucas calorias, rico em vitaminas, é um super alimento, nada melhor do que adicionar esse alimento proteico em uma dieta para ganhar massa muscular. Então aprenda agora uma Salada de…

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O Que é Mais Importante: O Treino ou a Dieta

Treino ou Dieta

Basicamente, existem três fatores essenciais para o sucesso de quem pratica musculação, independentemente se o objetivo é ganhar massa, queimar gordura ou melhorar a performance. Eles são: – Dieta (nutrição em geral) – Treino – Descanso Embora o descanso seja de extrema importância, nesse artigo vamos discutir apenas sobre o treino e a dieta. Qual…

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