Panqueca Anabólica Com Pasta De Amendoim Para Ganhar Massa Muscular

Eai maromba beleza? Que tal começar o dia com o pé direito. Nada melhor que começar sua primeira refeição do dia com uma panqueca anabólica de café da manhã, uma das melhores panquecas que eu já fiz realmente. O café da manhã é uma das refeições mais importantes para quem está em busca de um…

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O Que é Mais Importante: O Treino ou a Dieta

Treino ou Dieta

Basicamente, existem três fatores essenciais para o sucesso de quem pratica musculação, independentemente se o objetivo é ganhar massa, queimar gordura ou melhorar a performance. Eles são: – Dieta (nutrição em geral) – Treino – Descanso Embora o descanso seja de extrema importância, nesse artigo vamos discutir apenas sobre o treino e a dieta. Qual…

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