quando devemos comer gordura

Algumas pessoas tendem a evitar o consumo de qualquer tipo de gordura para manter a definição corporal. Hoje sabemos que a gordura é um nutriente importante para fisiculturistas e praticantes de musculação, pois não só ajuda a manter altos níveis de testosterona, como podem aumentar a capacidade do corpo em queimar gordura. Dez anos atrás, [...]