6 Segredos Para Fazer Seu Aquecimento Corretamente

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Este guia passo-a-passo irá te mostrar como preparar seu corpo e cabeça para seus treinamentos mais intensos. Um aquecimento adequado é essencial para a prevenção de lesões e irá lhe permitir tirar o máximo proveito do seu tempo gasto nos seus treinos. Isto é particularmente importante quando se inicia um novo programa de treinamento ou…

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