12 Dicas de Nutrição Para Construção de Massa Muscular

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Você sabe que são as proteínas que constroem os músculos. Você sabe que você deve evitar carboidratos dos fast-foods, se o seu objetivo é ficar magro e você sabe que você deve beber muita água por dia para ajudar na construção de massa muscular. Se você está lendo isso, as chances são boas que você…

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