Teinos de Musculação para Iniciantes

Musculação para iniciantes

Veja os principais treinos de musculação para Iniciantes. TREINAMENTO PROGRESSIVO Este princípio refere-se à adição de cargas progressivas, ou seja, para que o músculo se torne maior e mais forte, é necessário adicionar mais carga periodicamente, bem como aumentar o número de séries e repetições do treino e, ao mesmo tempo, diminuir o tempo de…

Continue Lendo →