5 Movimentos Para Ter Um Corpo de Concreto

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Quer ser mais forte em cada movimento? Comece com estes cinco movimentos fundamentais para o seu corpo. 1. Deadlift >> Tarefa: O deadlift envolve mais fibras musculares do que praticamente qualquer outra atividade que você pode fazer como um ser humano. Ela exige que você seja forte através de seus quadris e glúteos para estender…

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