Anime-se Antes do Treino de Musculação

Motivação para Musculação

O foco de um treino de musculação é a intensidade. Ao contrário de outros esportes que exigem horas de formação para que haja progresso, a musculação exige muita intensidade em sessões curtas de treinamento. Existem diversas maneiras de aumentar a intensidade de um treino…drop sets, supersets, repetições forçadas, Hiit, etc. Mas o que a grande…

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