Você está cansado de ouvir dos amigos ou colegas de trabalho que a vida é muito curta para ir à academia? Que você deve viver um pouco, sair para se divertir, etc?  O que será que eles querem dizer com viver um pouco? Será que o estilo de vida deles é melhor que o nosso? Bom, veja como é a vida dessas pessoas e tire suas conclusões: 1-      Aperta o botão “soneca” assim que o alarme dispara. 2-      Rola na cama...

Em uma de minhas andanças pelo Youtube, encontrei um canal muito interessante para todos que gostam de assistir vídeos motivacionais de Fisiculturistas (eu sou um deles). O produtor do vídeo trabalha basicamente com traduções. Ele escolhe excelentes vídeos com depoimentos incríveis de fisiculturistas e outras pessoas envolvidas no esporte e traduz. Todos são uma fonte inesgotável de motivação, que serve tanto para quem pratica...

Você sabe como os bons hábitos são formados? Bom, se você quiser que a musculação passe a ser um de seus bons hábitos, leia esse artigo para descobrir três estratégias de motivação que farão você chegar lá. Motivação é o recurso psicológico que desperta um organismo para agir em direção a um objetivo desejado, o motivo da ação, o que dá propósito e direção ao comportamento. Traduzindo: Meta desejada: Perder...