frutas para perder peso

As frutas estão no grupo dos alimentos mais naturais e saudáveis que existem. Nós temos milhares de tipos de frutas disponíveis e praticamente todas proporcionam bons ganhos nutricionais. Frutas contêm uma grande quantidade de vitaminas e minerais que melhoram a saúde. É recomendado comer 5 tipos diferentes de frutas por dia, para obter o máximo [...]