É Realmente Necessário Realizar Exercícios Isolados?

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Existem dois tipos de exercícios para treinar a musculatura, que são os multiarticulares/compostos e os unilarticulares/isolados. Ambos os tipos são muito populares e utilizados nas academias, porém, surge a pergunta polêmica: É realmente necessário realizar os exercícios isolados? . . .

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O que é Força?

Força

A força, do ponto de vista da física, é representada pela expressão do produto da massa pela aceleração (força = massa x aceleração), porém, quando o assunto é execução de movimentos e exercícios, a força é representada pela superação de uma dada resistência – que vem por meio da contração muscular. O treinamento de força…

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