Dica Rápida – Use o Foco para Desenvolver os Bíceps

Foco no Treino de Bíceps

Não é raro encontrar pessoas treinando os bíceps excessivamente na academia e obtendo resultados abaixo da média. Essas pessoas não sabem que o que faz a diferença não é a quantidade de treinos por semana, e sim a qualidade dos mesmos. De nada adianta treinar muito de forma errada. Aliás, treinar muito não é o…

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