5 Benefícios De Pular Corda Que Podem Melhor O Seu Desempenho

5 Benefícios De Pular Corda Que Podem Melhor O Seu Desempenho

Todo mundo quer ser mais magro, então todo mundo faz (ou pelo menos deveria fazer) treinos cardio training. Porém sabemos que para esses tipos de treinos a tradicional esteira ficou velha, e se os métodos cardio tradicionais falharem ou aborrecê-lo, basta pegar sua corda de pular fora de seu saco, encontrar algum espaço aberto em…

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Construa Músculos e Queime Gordura Mais Rápido Com A Prática Da Pliometria

Construa Músculos e Queime Gordura Mais Rápido Com A Prática Da Pliometria

Pliometria, também conhecido como treinamento de salto, é uma técnica de treinamento projetado para aumentar a potência muscular e explosão. Originalmente desenvolvido para atletas olímpicos, a pliometria tornou-se popular para todos os atletas e frequentadores de academia. Oferece diversas vantagens para pessoas que pretende ganhar força, construir músculos e melhorar o desempenho. Os treinos pliométricos exigem do…

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