Como Fazer Supino Sozinho Com Segurança

Supino Com Segurança

O supino é o exercício preferido pela grande maioria dos praticantes de musculação. Porém, principalmente para os iniciantes, pode ser um pouco perigoso fazê-lo sozinho por não saber calcular o peso e a força corretamente. As vezes tentamos fazer mais uma repetição e travamos no meio do caminho, e é aí que o parceiro de…

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