Exercícios de Musculação em Casa Sem Pesos – O Guia Completo

Exercícios de musculação em casa sem pesos

Sempre vejo pessoas procurando pelos melhores exercícios de musculação para fazer em casa, sem pesos ou acessórios caros. Pensando nisso, decidi fazer um guia completo com vídeos de exercícios para os grupos musculares mais importantes. Você verá que treinar musculação em casa é totalmente possível e não é necessário ter muito espaço. Com um pouco…

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Por Que Fazer Exercícios Aeróbicos em Casa

Esteira

Exercícios aeróbicos são ótimos para emagrecer e queimar calorias. Porém, muitas pessoas alegam que não tem tempo para realiza-los. Nossa vida é muito corrida, cada vez o transito aumenta, sempre surge um imprevisto, enfim, as desculpas são muitas. A boa notícia, é que cada vez mais são fabricados aparelhos leves e portáteis, e assim podemos…

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