É Realmente Necessário Realizar Exercícios Isolados?

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Existem dois tipos de exercícios para treinar a musculatura, que são os multiarticulares/compostos e os unilarticulares/isolados. Ambos os tipos são muito populares e utilizados nas academias, porém, surge a pergunta polêmica: É realmente necessário realizar os exercícios isolados? . . .

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Exercícios Compostos Vs Exercícios Isoladores

Exercícios Compostos vs Exercícios Isoladores

Basicamente, podemos dividir os exercícios de musculação em dois grupos: exercícios compostos e exercícios isoladores. Muitas pessoas acreditam que os exercícios compostos são os melhores, e isso até pode ser verdade dependendo do objetivo do atleta. Porém, os exercícios isoladores também podem vir a ser muito úteis em alguns casos. Vamos conhecer melhor esses tipos…

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