exercicios de triceps

Todos os caras que estão em busca de ter braços maiores focam-se em treinamentos intensos para os bíceps com o intuito de atingirem este objetivo. Não está errado, porém, não deveria ser apenas isso, pois, os bíceps são apenas a parte anterior dos braços, sendo os tríceps a parte posterior, e é justamente este conjunto [...]

Você verá abaixo uma série de vídeos com exercícios para tríceps. Os exercícios estão divididos de acordo com os equipamentos de execução: barras, halteres, máquina, pulley e peso do corpo. Nosso objetivo é fornecer o máximo de opções de exercícios para tríceps, visto que muitas pessoas trabalham os tríceps apenas no pulley, talvez por não conhecerem outras opções. [...]