Fazer exercícios abdominais na barra é uma opção muito interessante, principalmente pela possibilidade de se trabalhar diferentes regiões do abdômen, além de ser simples, barata e não precisar de muito espaço. EXERCÍCIOS ABDOMINAIS NA BARRA – BENEFÍCIOS Você pode fixar uma barra na porta do seu quarto e trabalhar a região abdominal quando quiser. Dependendo do ângulo da subida, o seu abdômen será trabalhado de forma...

Você encontrará abaixo, vídeos com os melhores exercícios abdominais divididos por regiões: inferior; médio e superior; e obliquo (lateral). Antes de tudo é bom deixar uma coisa bem clara: os exercícios abdominais não vão queimar a camada de gordura em sua barriga. Existem pessoas que tem abdomens muito bem trabalhados, porém, envoltos por uma boa camada de gordura; logo, ninguém percebe que existe sequer um rastro de músculos...

Os vídeos “Abdominais em 8 minutos”, são uma ótima notícia para os preguiçosos. Em apenas 8 minutos podemos trabralhar toda a regiao abdominal e tonificar os músculos. Veja os vídeos abaixo. Olhando parece fácil. Nível 1 Nível...