Os Melhores E Mais Indicados Exercícios Abdominais

Se você ligar sua televisão em um canal de compras, sem dúvidas verá inúmeras máquinas de exercícios abdominais que prometem um abdômen definido para você em um tempo relâmpago! Será que elas realmente funcionam? É claro que não! Se você já comprou algumas dessas bugingangas, aposto que elas estão jogadas pela sua casa… Para conseguir um abdômen bem…

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Exercícios Abdominais na Barra

Abdominais na Barra

Fazer exercícios abdominais na barra é uma opção muito interessante, principalmente pela possibilidade de se trabalhar diferentes regiões do abdômen, além de ser simples, barata e não precisar de muito espaço. EXERCÍCIOS ABDOMINAIS NA BARRA – BENEFÍCIOS Você pode fixar uma barra na porta do seu quarto e trabalhar a região abdominal quando quiser. Dependendo…

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Melhores Exercícios Abdominais

Exercícios Abdominais

Você encontrará abaixo, vídeos com os melhores exercícios abdominais divididos por regiões: inferior; médio e superior; e obliquo (lateral). Antes de tudo é bom deixar uma coisa bem clara: os exercícios abdominais não vão queimar a camada de gordura em sua barriga. Existem pessoas que tem abdomens muito bem trabalhados, porém, envoltos por uma boa…

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Abdominais em 8 Minutos

Abdominais em 8 Minutos

Os vídeos “Abdominais em 8 minutos”, são uma ótima notícia para os preguiçosos. Em apenas 8 minutos podemos trabralhar toda a regiao abdominal e tonificar os músculos. Veja os vídeos abaixo. Olhando parece fácil. Nível 1 Nível 2

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