Tudo Sobre Treinamento Drop-set

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Você já executou o treinamento drop-set alguma vez? Bem, neste artigo vou explicar em detalhes como funciona o treinamento dropset, como executá-lo, vantagens, desvantagens e muito mais! Confira! . . .

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O Que é Drop Set

Drop Sets

Drop set é uma técnica de treinamento utilizada para o ganho de massa muscular. O processo se inicia com o levantamento de uma carga pesada, que tem o objetivo de levar o atleta a exaustão. Em seguida, o exercício continua com um peso mais leve sem descanso. O Drop set é ótimo para hipertrofia muscular,…

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