Arnold Schwarzenegger Compartilha Suas Melhores Dicas de Exercícios Para os Ombros

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Deixar os ombros mais musculosos é uma parte importante do treinamento de membros superiores, mas primeiro você precisa se certificar de que você tem a massa muscular  suficiente. Aqui estão 3 dicas para aumentar o tamanho dos ombros, segundo Arnold Schwarzenegger. Treino Pesado Trabalhando na faixa de 8-12-repetições é, geralmente, a melhor maneira de adicionar…

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