Teinos de Musculação para Iniciantes

Musculação para iniciantes

Veja os principais treinos de musculação para Iniciantes. TREINAMENTO PROGRESSIVO Este princípio refere-se à adição de cargas progressivas, ou seja, para que o músculo se torne maior e mais forte, é necessário adicionar mais carga periodicamente, bem como aumentar o número de séries e repetições do treino e, ao mesmo tempo, diminuir o tempo de…

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Dicas Para Iniciantes na Musculação

Iniciantes em musculação

Você é um iniciante em musculação, e agora está cheio de expectativas. O seu objetivo principal é apenas se livrar da indesejada gordura para ficar mais atraente e mais jovem? Ou você está interessado em fisiculturismo competitivo? Independentemente do objetivo a alcançar, praticar musculação é bom para todos. Aqui estão algumas dicas úteis para iniciantes em musculação –…

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