Dicas para Emagrecer – Como Manter, Controlar ou Diminuir o Peso

Dicas para Emagrecer

O verão está próximo, o calor já chegou. Começa a temporada de praias e piscinas e é preciso estar em dia com a balança. Parar de brigar com o espelho é uma questão de atitude, se faz no dia a dia e não de uma hora para outra. Mas também não quer dizer que leva…

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5 Dicas Para Perder Peso

Perder peso

Não há meio termo quando falamos em perder peso. Dizer que vai “tentar” dar claras instruções a sua mente, vai fazer com que ela retorne com resultados borrados, resultados que não são o que você realmente quer. A melhor maneira de perder peso é evitar dizer que vai “tentar” perder peso, e sim, AFIRMAR que você vai…

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9 Dicas para Emagrecer com Saúde

Emagrecer com saúde

As informações a seguir podem torná-lo consciente das circunstâncias físicas e sociais que você tende a comer mais. Esse conhecimento pode ser usado para implementar as mudanças que podem ajudá-lo a controlar seu peso e emagrecer com saúde. ALIMENTOS PARA EMAGRECER COM SAÚDE 1- No lanche, coma alimentos de baixa caloria. 2- Planeje suas refeições…

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