5 Dicas Efetivas Para o Dia do Seu Treino

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Devido a correria do dia a dia, é preciso aproveitarmos nosso tempo ao máximo, uma vez que seu tempo é valioso, você não pode perder um segundo em um mau treino. Mas existem coisas que você pode fazer antes e depois de ir ao trabalho/escola para garantir treinos sobrealimentados hoje, amanhã e além – e…

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