Descubra Como Respirar Corretamente no Treino

Respirar Corretamente

Respirar corretamente durante o treinamento, embora tenha grande importância, ainda desperta dúvidas e é ignorado por muitos praticantes. Não existe uma regra para esse assunto, mas o que a maioria dos especialistas acredita é que se deve evitar a manobra de valsalva (é realizada ao se exalar forçadamente o ar contra os lábios fechados e…

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