Como Fazer Um Bom Aquecimento Para a Musculação

Aquecimento para Musculação

Duas etapas são necessárias para realizar um bom aquecimento para a musculação: •    O aquecimento físico que prepare seu corpo para levantar pesos pesados. •    O aquecimento mental para preparar sua mente para levantar pesos pesados. Exatamente, quais são os benefícios de um bom aquecimento antes do treino? •    Melhora a elasticidade e reduz o…

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