10 Razões Para Você Não Fazer Bulking Sujo Para Ganhar Massa Muscular

Bulking Sujo

Existem duas fases famosas que as pessoas engajam-se (quando sabem disso) dentro dos treinos de musculação, que é a fase de ganhos de peso e volume e a fase de definição corporal/perda de peso/secagem. Geralmente chamamos a fase de ganhos de peso e volume de “bulking” que tem como principais características fazer uma dieta hipercalórica e treinos…

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Bulking e Cutting na Musculação

Bulking e Cutting na Musculação

Fazer bulking para ganhar massa muscular e cutting para reduzir a gordura é o núcleo de qualquer programa de musculação. Todo fisiculturista está em fase de bulking ou de cutting. Conheça um pouco mais sobre cada termo. O QUE É BULKING NA MUSCULAÇÃO Bulking é o processo usado por praticantes de musculação que desejam ganhar…

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