aumentar ombros

Dê uma explosão nos seus ombros para levá-los a crescer novamente. Você treina ombros religiosamente a cada semana, mas você não está fazendo progresso, você está constantemente em dor, e você está pronto para se desfazer do trabalho de ombro completamente. A maioria dos caras tem problemas quando tentam fazer muitos exercícios de ombro. Eles estão [...]