Dica Rápida: Como Fazer Aquecimento para o Supino

Aquecimento para o Supino

O supino é o exercício mais famoso em qualquer academia. Normalmente é o exercício feito em primeiro lugar, no primeiro dia de treino da semana, pois todos querem testar sua força através dele. No entanto, sem o aquecimento adequado algumas lesões podem acontecer, principalmente nos ombros. COMO DEVO AQUECER PARA FAZER SUPINO No supino colocamos…

Continue Lendo →