Lista de Alimentos Ricos em Gorduras Boas

Gorduras Boas

As gorduras boas (ácidos graxos) são nutrientes essenciais que devem estar presentes em qualquer tipo de dieta. Porém, é bem difícil encontrar alimentos ricos nesse tipo de nutriente. Dessa forma, resolvi preparar uma lista com as principais fontes de gorduras boas. PEIXES Salmão Cavala Truta Atum Sardinhas Anchovas Char Bacalhau Preto Linguado Mexilhões ÓLEOS VEGETAIS…

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