7 Alimentos para a Recuperação Muscular

Alimentos para a Recuperação Muscular - Alimentos Antiinflamatórios

A nutrição pode desempenhar um papel fundamental na forma como nosso corpo responde à inflamação e dor após os treinos intensos. Veja uma lista de 7 alimentos que não podem faltar em sua alimentação quando o foco é a recuperação muscular. SALMÃO O Salmão é uma grande fonte de Omega-3 (gorduras boas) e proteínas. Consumir…

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