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Receitas Anabólicas – Cookie de Aveia

Eu particularmente adoro biscoitos e esta é uma receita  favorita que tenho vindo fazendo há tempos. É a receita do cookie de aveia  O grande segredo está nas passas que faz toda a diferença. Essa receita é indicada para um lanche rápido que você pode adicionar na sua dieta para ganho de massa muscular.

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Cookie de Aveia

Ingredientes

75g de Farinha Integral
150g de Aveia em Flocos
1 Colher de Chá de Extrato de Baunilha
2 Colheres de Sopa de Azeite
50g de Açúcar Mascavo
50g de Nozes Picadas ou Uvas Passas
1 Ovo

Modo de Preparo

Misture todos os ingredientes em uma tigela.

Divida a massa em 12 partes e insira em uma forma untada.

Asse em fogo médio por 10 minutos.

Informações Nutricionais
Calorias: 142
Proteínas: 3,8
Carboidratos: 18
Gorduras: 12