≡ Menu

Gravei um Vídeo Mostrando Como Eu Perdi 8kg de Gordura e Ganhei 4kg de Músculos em Apenas 45 Dias, Comendo Só Coisas Gostosas…Veja como você também pode montar a sua Dieta Para Secar a Barriga e Definir os Músculos sem Passar Fome, Clicando Aqui

Aqui é o Tiago Oliveira, do blog emagrecendocomvoce.com.br, hoje vou ensinar para você como preparar uma receita fabulosa e rápida para o seu café da manhã para emagrecer.

Eu vejo que ainda as pessoas estão cada vez mais enjoadas com as receitas tradicionais, principalmente pela falta de opção, hoje você vai aprender uma receita para o seu café da manhã! Resolvi compartilhar com você agora mesmo, mais uma receita exclusiva!

Sempre fui fã de cozinhar e posso afirmar para você que uma Alimentação Adequada! Representa 80% De Tudo O Que Você Precisa Fazer Para Emagrecer! Como diz o velho ditado ‘Você é aquilo que você come”, pensando nisso eu preparei essa receita maravilhosa pra você, adicione no seu cardápio para emagrecer e vamos colocar a mão na massa!

Essa é uma ótima opção saudável, saborosa e sem culpa, para o seu café da manhã e principalmente para quem quer emagrecer.

Esta receita tem um teor baixo de sódio, baixo teor de gordura e alto teor de proteína.

Torrada Com Queijo Cottage E Banana

Ingredientes

1 banana, cortado ao meio;
1 fatia de pão integral;
2 colheres de sopa de queijo cottage;
Pitada de sementes de chia;
Pitada de canela;
Pitada de açúcar mascavo;

Modo de preparo

Toste o seu pão à gosto.

Corte as bananas ao meio, coloque em uma frigideira antiaderente e grelhe os dois lados.

Polvilhe canela, açúcar mascavo assim que você virar da frigideira. E deixe em fogo médio e cozinhe por 1-2 minutos.

Coloque o queijo cottage em seu pão, em seguida a banana, polvilhe algumas sementes de chia em cima e pronto.

Tabela Nutricional

Calorias – 277

Proteína – 14.1g

Carboidrato – 44.5g

Gordura – 2.8g

Mais receitas para emagrecer?

Essas receitas light para emagrecer são saborosas e podem te ajudar a perder peso de forma saudável. Mas se você quiser aprender mais receitas emagrecedoras, recomendo, Receitas Metabólicas Para Emagrecer, clique aqui para conferir.