Exercícios de Ombro – Os Melhores Treinos de Ombro

Ombros Markus Ruhl

Hoje é o dia dos exercícios de ombro. Você encontrará abaixo uma série de vídeos com as melhores opções de treinos de ombro, separados por região. Treinando os ombros corretamente você terá mais força para realizar exercícios de outros grupos musculares, como peito e costas. Conheço muitas pessoas que negligenciam o treino de ombro, se…

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