3 Dicas De Como Construir Pernas Musculosas Com Apenas Dois Tipos De Exercícios Concentrados Com A Modelo de Fitness Ashley Hoffmann

O desenvolvimento de pernas musculosas não precisa ser tão complicado quanto parece. Na verdade, para a atleta e modelo de fitness Ashley Hoffmann, ela acredita que apenas dois exercícios pode fazer todo o trabalho: o agachamento e levantamento terra. O agachamento e levantamento terra são excelentes exercícios, isquiotibiais, eles também estão entre os melhores exercícios…

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Musculação para Mulheres – Mitos e Verdades

Musculação para Mulheres

Existem muitos Mitos que envolvem Mulheres e Musculação. Conheça um pouco mais sobre eles. Biologicamente falando, não existe diferença entre a massa muscular feminina e a masculina. Elas contêm as mesmas células musculares e respondem da mesma forma aos estímulos. Embora exista muita discussão sobre qual sexo é mais forte, fisiologicamente falando, realmente não existe…

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