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Para ser bem sucedido em qualquer área da vida é preciso ter disciplina. Durante a vida todos nós desenvolvemos diversos hábitos, alguns bons, outros ruins. Infelizmente boa parte das pessoas desenvolve um dos piores hábitos que podemos imaginar, fazendo com que as mesmas tenham uma vida repleta de frustrações. Esse hábito chama-se procrastinação. A procrastinação é o termo usado para definir o famoso hábito de deixar as...

Ninguém discute que a musculação é benéfica em vários sentidos, contribuindo tanto para a saúde física como mental. Pessoas que começam a treinar se tornam mais fortes, saudáveis, auto-disciplinadas e mais confiantes. Porém, com certeza você já ouviu a frase “No Pain, No Gain” (sem dor sem ganhos). Muitos acham que essa frase se refere apenas ao esforço feitos nos treinos, mas isso está longe de ser verdade. Para ter...

A musculação é um esporte solitário. Você tem que decidir o quanto a dor vai influenciar em você mesmo. Você tem que decidir o quanto come, o quanto bebe, o quão longe quer ir com seu corpo e o quanto está disposto a sacrificar...

Vídeo mostra a importância de ter uma atitude mental positiva para não desistir da busca de seus objetivos. Uma dose extra de motivação para os seus treinos e para sua vida em geral.