5 Benefícios De Pular Corda Que Podem Melhor O Seu Desempenho

5 Benefícios De Pular Corda Que Podem Melhor O Seu Desempenho

Todo mundo quer ser mais magro, então todo mundo faz (ou pelo menos deveria fazer) treinos cardio training. Porém sabemos que para esses tipos de treinos a tradicional esteira ficou velha, e se os métodos cardio tradicionais falharem ou aborrecê-lo, basta pegar sua corda de pular fora de seu saco, encontrar algum espaço aberto em…

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Top 10 Melhores Músicas Para Academia / Musculação

Músicas para Musculação

Em certos dias precisamos de uma motivação extra para ir para a academia e/ou treinar musculação, e nada melhor do que uma boa música para nos dar coragem! Sendo assim, veja uma lista com 10 ótimas músicas para turbinar seu treino de musculação! Música Tema do Rocky (Gonna Fly Now) Quem não se lembra dessa?…

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10 Imagens Motivacionais Para Turbinar os Seus Treinos de Musculação

Suor Traz Resultados

Nada melhor do que algumas imagens motivacionais para turbinar o seu treino de musculação, não é mesmo? Logo abaixo você encontra algumas bem interessantes que foram retiradas da nossa nova página de fãs: Motivação Total. Se você ainda não curtiu a nossa página não perca mais tempo, clique aqui e curta! Diariamente serão postadas imagens…

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[Vídeo] Venha Treinar de Verdade

Treinar de Verdade

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Como Ter a Disciplina Necessária Para Treinar Musculação

Disciplina Musculação

Para ser bem sucedido em qualquer área da vida é preciso ter disciplina. Durante a vida todos nós desenvolvemos diversos hábitos, alguns bons, outros ruins. Infelizmente boa parte das pessoas desenvolve um dos piores hábitos que podemos imaginar, fazendo com que as mesmas tenham uma vida repleta de frustrações. Esse hábito chama-se procrastinação. A procrastinação…

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Top 5 Sacrifícios da Musculação

Sacrifícios da Musculação

Ninguém discute que a musculação é benéfica em vários sentidos, contribuindo tanto para a saúde física como mental. Pessoas que começam a treinar se tornam mais fortes, saudáveis, auto-disciplinadas e mais confiantes. Porém, com certeza você já ouviu a frase “No Pain, No Gain” (sem dor sem ganhos). Muitos acham que essa frase se refere…

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[Vídeo] Campeões da Mente

Campeão da Mente

A musculação é um esporte solitário. Você tem que decidir o quanto a dor vai influenciar em você mesmo. Você tem que decidir o quanto come, o quanto bebe, o quão longe quer ir com seu corpo e o quanto está disposto a sacrificar…

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[Vídeo] Quanto Mais se Faz, Mais se Tem

Quanto mais Fazemos, mais Temos

Vídeo mostra a importância de ter uma atitude mental positiva para não desistir da busca de seus objetivos. Uma dose extra de motivação para os seus treinos e para sua vida em geral.

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[Vídeo] Motivação e Trabalho Duro

Motivação e Trabalho Duro

Vídeo muito bom sobre motivação. Se você precisa se motivar para os seus treinos ou para qualquer coisa na sua vida, vale a pena ver.

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Conexão Corpo e Mente na Musculação

Conexão Corpo e Mente

A conexão corpo e mente é um dos aspectos mais importantes na musculação ou em qualquer tipo de esporte que trabalhe na transformação corporal. Se você quer queimar gordura ou ganhar massa muscular, essa conexão irá ajudá-lo a alcançar resultados incríveis. Essa combinação é: * Anatômica * Bioquímica * Fisiológica * Emocional A saúde e…

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