Como Construir Antebraços Monstros

É hora de realçar seus antebraços. Explodir esses braços inferiores com esta bateria de exercícios e técnicas! O fortalecimento e construção de seus antebraços não é apenas sobre a estética, mas fortalecendo os antebraços também podem ajudar a melhorar o seu poder de aderência em uma série de exercícios. Construir antebraços monstros, no entanto, é…

Continue Lendo →

7 Razões Pelas Quais Você Deve Usar Óleo De Coco

É um equívoco comum que óleo de coco é ruim. Pessoas de todo o mundo estão experimentando os benefícios saudáveis ​​de usar o óleo de coco. Na verdade, é um dos óleos mais saudáveis ​​que você pode consumir. Aqui nesse artigo estão as sete principais razões pelas quais você deve usar óleo de coco como…

Continue Lendo →

Descubra Os Melhores Exercícios Para Reduzir A Pressão Arterial, “Hipertensão”

Se você já foi ao médico e descobriu que você tem pressão arterial elevada, ou como é chamado de “Hipertensão”, então você deve imediatamente baixar a pressão arterial. Existem algumas formas de diminuir a sua pressão arterial e o exercício é uma delas. Nesse artigo vamos discutir algumas dicas para ajudá-lo a diminuir a sua pressão arterial. A maioria…

Continue Lendo →

5 Técnicas Explosivas Para Crescer o Peito

crescer-peito

Vamos ver neste artigo 5 dicas explosivas para lhe ajudar a crescer o peito rapidamente. Veja: 1) Treinar Peito 2 dias Seguidos Por que fazê-lo: Forçando uma parte do corpo a crescer por 2 dias seguidos irá lhe ajudar a ter melhores resultados. Pode parecer extremo, mas funciona. Nós gostamos de referir-se a este método…

Continue Lendo →

É Possível Ganhar Massa Muscular ou Emagrecer Sem Suplementos?

Suplementos

Os suplementos alimentares são conhecidos por uma grande parte da população, alguns até os chamam de esteróides anabolizantes outros como um alimento em forma de pó imprescindível em uma alimentação deficiente. Correto quem pensa na segunda hipótese, porém, muitos aderem aos suplementos por acharem que estes são a fórmula mágica para se atingir os objetivos…

Continue Lendo →

Carnitina Para Que Serve

Carnitina

A carnitina pode ser classificada como um aminoácido não essencial, pois nossos corpos naturalmente podem produzi-la. No entanto, seu consumo é benéfico para diversas funções do organismo, dentre as principais, para o bom funcionamento do coração. A carnitina também tem sido apontada como um “transportador de gordura”, pois exerce uma função muito interessante: fazer com…

Continue Lendo →

Citrulina – Para Que Serve, Benefícios e Efeitos Colaterais

No2

A Citrulina, também conhecida como Citrulina Malato, é um aminoácido não essencial encontrado em diversos tipos de alimentos, como carne, peixe, ovos, leguminosas, produtos lácteos e, especialmente, na melancia. A citrulina pode ajudar a aumentar os níveis de arginina na corrente sanguínea, fazendo com que haja um aumento na entrega de nutrientes para o tecido…

Continue Lendo →

3 Melhores Suplementos Para Iniciantes na Musculação

Suplementos para Iniciantes na Musculação

Quando você inicia na musculação e resolve tomar algum suplemento para melhorar seus resultados, é bem comum que fique confuso com a enorme variedade de produtos que encontramos no mercado. Algumas pessoas até podem te recomendar um suplemento que talvez seja bom, porém talvez não seja o melhor para você naquele momento. No início é…

Continue Lendo →

O Fator Psicológico da Suplementação Alimentar

Efeitos dos Suplementos

Já falamos algumas vezes sobre suplementação alimentar aqui no blog, e nossa opinião é sempre a mesma: os suplementos realmente podem contribuir, tanto para o ganho de massa muscular, como a perda de gordura ou o aumento da performance. Porém, como o próprio nome já sugere, os suplementos são apenas complementos de uma alimentação que…

Continue Lendo →

Os 10 Melhores Suplementos Para Ganho de Massa

Melhores Suplementos Para Ganho de Massa

Com tantas opções no mercado, fica difícil saber quais são os melhores suplementos para ganho de massa. O mercado de suplementos para musculação cresce de forma absurda todos os anos e novos produtos são lançados todos os meses, portanto vale a pena ficar sabendo quais suplementos realmente podem lhe trazer benefícios quando o assunto é…

Continue Lendo →

Page 1 of 2