Álcool Vs Perda de Peso

Ao tentar perder peso, é altamente recomendado que você não beba álcool. Este raciocínio baseia-se tanto no fato de que o álcool tem uma alta concentração de açúcares insalubres e calorias vazias, bem como o conhecimento de que o álcool comprometa seus hábitos saudáveis. No entanto, se você vai sair a noite, vai para balada ou alguma festa…

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Prós e Contras Da Dieta De Atkins

A dieta de Atkins é uma das dietas de baixo carboidrato mais popular no mercado hoje. Sua popularidade provocou dezenas de dietas nos mesmos princípios de alto teor de proteína, alimentação pobre em carboidratos. Estudos têm demonstrado que uma alimentação pobre em carboidratos tem muitos benefícios. Tem havido resultados científicos que dietas de baixo carboidrato…

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Saiba Como O Exercício Aeróbico Para Perda De Peso Pode Ser Divertido

Olá Maromba, hoje trouxe uma dica super importante sobre os exercícios aeróbicos que muitas pessoas acham chatos de se fazer e acabam deixando de lado, aproveite essas dicas para adicionar no seu treinamento para trazer resultados positivos. Estamos juntos pela busca do shape perfeito!. O exercício aeróbico é qualquer atividade que usa grandes grupos musculares,…

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Como Torrar Gorduras Definitivamente! (Parte 2)

Seja bem vindo a segunda parte do artigo “Como Torrar Gorduras Definitivamente!“, vamos continuarmos nosso estudo sobre a queima eficiente de gorduras através de informações de grande valor e importância para que você consiga obter o corpo dos seus sonhos, seco, definido e sem gorduras indesejáveis! Calorias Todo o alimento fornece energia em quantidades diferentes……

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Como Torrar Gorduras Definitivamente! (Parte 1)

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Queimar gorduras talvez seja um dos assuntos mais procurados na internet pelas pessoas, assim como a palavra “emagrecimento”, porém, “infinitas” são as informações acerca deste assunto que parece não ter fim… Você vai encontrar dicas e estratégias das mais variadas possíveis sobre estes assuntos, assim como contradições e polêmicas… Eu resolvi também entrar neste assunto…

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6 Erros Que Você Pode Estar Fazendo e Que Lhe Impede de Emagrecer

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Evite essas armadilhas para emagrecer mais rápido do que nunca. Tentar ficar magro(a) pode parecer complexo e confuso. Nós não somos um contador de calorias, mas é preciso sermos sensatos(as) para evitar os abusos. Evite as Armadilhas Com todas as informações por aí fora é fácil ficar confuso. Não se preocupe, você não está sozinho.…

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O Que É e Como Reduzir Os Níveis De Cortisol?

Cortisol

O cortisol está totalmente relacionado com aumento do estresse e da gordura corporal. Também conhecido como o hormônio do estresse. Algumas empresas de suplementos usam o marketing do cortisol para vender seus produtos. O cortisol é um hormônio muito importante que você deve entender se quiser obter o máximo de resultados a partir de programas…

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Dieta do Jejum Intermitente

Dieta do Jejum Intermitente

A dieta do jejum intermitente é conhecida também pelo nome de Intermittent Fasting por ser de origem Norte Americana. A dieta de jejum intermitente consiste em ter uma dieta com a quantidade do valor energético total diário de uma pessoa qualquer (dependendo da dieta), porém bastante reduzida em quantidade de refeição. Geralmente os planos alimentares…

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Dicas para Emagrecer – Como Manter, Controlar ou Diminuir o Peso

Dicas para Emagrecer

O verão está próximo, o calor já chegou. Começa a temporada de praias e piscinas e é preciso estar em dia com a balança. Parar de brigar com o espelho é uma questão de atitude, se faz no dia a dia e não de uma hora para outra. Mas também não quer dizer que leva…

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A Dieta dos Nossos Ancestrais

Dieta dos Nossos Ancestrais

Foi lançado muito recentemente mais um livro sobre a Dieta Paleolítica, desta vez em Português, escrito por Caio Fleury. E a pedido da nossa leitora Bruna, do blog http://primalbrasil.com.br/, estamos compartilhando aqui. Como a proposta do livro é oferecer um programa cientificamente comprovado, que inclui o consumo de uma variedade de alimentos com todos os nutrientes essenciais…

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