Prós e Contras Da Dieta De Atkins

A dieta de Atkins é uma das dietas de baixo carboidrato mais popular no mercado hoje. Sua popularidade provocou dezenas de dietas nos mesmos princípios de alto teor de proteína, alimentação pobre em carboidratos. Estudos têm demonstrado que uma alimentação pobre em carboidratos tem muitos benefícios. Tem havido resultados científicos que dietas de baixo carboidrato…

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7 Razões Pelas Quais Você Deve Usar Óleo De Coco

É um equívoco comum que óleo de coco é ruim. Pessoas de todo o mundo estão experimentando os benefícios saudáveis ​​de usar o óleo de coco. Na verdade, é um dos óleos mais saudáveis ​​que você pode consumir. Aqui nesse artigo estão as sete principais razões pelas quais você deve usar óleo de coco como…

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Como Torrar Gorduras Definitivamente! (Parte 2)

Seja bem vindo a segunda parte do artigo “Como Torrar Gorduras Definitivamente!“, vamos continuarmos nosso estudo sobre a queima eficiente de gorduras através de informações de grande valor e importância para que você consiga obter o corpo dos seus sonhos, seco, definido e sem gorduras indesejáveis! Calorias Todo o alimento fornece energia em quantidades diferentes……

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Como Torrar Gorduras Definitivamente! (Parte 1)

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Queimar gorduras talvez seja um dos assuntos mais procurados na internet pelas pessoas, assim como a palavra “emagrecimento”, porém, “infinitas” são as informações acerca deste assunto que parece não ter fim… Você vai encontrar dicas e estratégias das mais variadas possíveis sobre estes assuntos, assim como contradições e polêmicas… Eu resolvi também entrar neste assunto…

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Como Uma Dieta Alcalina Afeta Seus Resultados Nos Ganhos De Massa Muscular E Saúde

Talvez você já deve ter ouvido falar (ou não) sobre os termos pH, acidose, alcalinidade alguma vez na sua vida… Mas, ao mesmo tempo, você pode também não saber qual q relação e a importância desses termos no sucesso dos seus resultados nos ganhos de massa muscular, queima de gorduras e saúde… O termo «pH»…

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É Possível Ganhar Massa Muscular ou Emagrecer Sem Suplementos?

Suplementos

Os suplementos alimentares são conhecidos por uma grande parte da população, alguns até os chamam de esteróides anabolizantes outros como um alimento em forma de pó imprescindível em uma alimentação deficiente. Correto quem pensa na segunda hipótese, porém, muitos aderem aos suplementos por acharem que estes são a fórmula mágica para se atingir os objetivos…

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A Dieta dos Nossos Ancestrais

Dieta dos Nossos Ancestrais

Foi lançado muito recentemente mais um livro sobre a Dieta Paleolítica, desta vez em Português, escrito por Caio Fleury. E a pedido da nossa leitora Bruna, do blog http://primalbrasil.com.br/, estamos compartilhando aqui. Como a proposta do livro é oferecer um programa cientificamente comprovado, que inclui o consumo de uma variedade de alimentos com todos os nutrientes essenciais…

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Dieta Para Perda De Peso

Dieta Para Perder Peso

No Brasil 49% da população adulta (acima dos 20 anos) está acima do peso, enquanto que 14,8% dessa amostragem encontram obesas. A etiologia da obesidade é complexa e multifatorial, podendo ser reflexo da dificuldade que as pessoas tem em se alimentar para se perceberem melhores e mais saudáveis, além de outros fatores como, aspectos sociais, culturais,…

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Dieta Hiperproteica Para Praticantes de Musculação

Dieta Hiperproteica

É notável o interesse por dietas hiperproteicas entre os esportistas que precisam de muita força e ganho de massa muscular. Pesquisas cientificas mostram através de estudos que esportistas e atletas necessitam de um aporte maior de proteínas, dependendo do seu tipo de treinamento, podendo chegar até 2 g/kg de peso/dia. As recomendações do RDA –…

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5 Dietas Populares Para Emagrecer

Dietas Para Perder Gordura

Existem diversos tipos diferentes de dietas para emagrecer, porém, alguns estudos recentes mostram que após algumas semanas de dieta, um terço das pessoas volta ao peso original, ou até ficam mais pesadas do que antes. A maioria das dietas da moda são muito restritivas ou exigem uma combinação complicada de alimentos. Dessa forma, as pessoas…

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