Receitas Anabólicas – Omelete Super Proteico de Espinafre


Eai marombas beleza? mais uma receita exclusiva aqui pra você que está em busca de uma dieta de ganho de massa muscular. Você vai aprender como fazer um Omelete Super Proteico de Espinafre. Espinafre é um dos vegetais que tem uma grande quantidade de proteínas e nada melhor do que combinar esse poderoso alimento em uma…

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4 Exercícios Aeróbicos Para Queimar Gordura Rapidamente

Quando alguém menciona exercícios aeróbicos você já começa fazer cara feia por ser um exercício chato ou que você vai acabar perdendo seus ganhos de massa muscular por causa dos exercícios aeróbicos. Nesse artigo vou explicar um grande tuque onde devidamente combinado um treinamento com pesos, um bom plano de exercícios cardio vai levar você a um ponto ideal de…

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Como Construir Antebraços Monstros

É hora de realçar seus antebraços. Explodir esses braços inferiores com esta bateria de exercícios e técnicas! O fortalecimento e construção de seus antebraços não é apenas sobre a estética, mas fortalecendo os antebraços também podem ajudar a melhorar o seu poder de aderência em uma série de exercícios. Construir antebraços monstros, no entanto, é…

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5 Razões Pelas Quais O Álcool Irá Destruir Seu Ganho De Massa Muscular

Eu recebo e-mails todos os dias e uma das perguntas mais comuns  é se o álcool realmente afeta o processo de crescimento muscular?” Eu sinto muito em dizer isso, mas sim, o álcool irá certamente ter um impacto negativo significativo sobre os resultados de fortalecimento muscular. O álcool é muito mais prejudicial do que a maioria…

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Receitas Anabólicas – Pão Energético de Banana

As bananas estão entre as frutas mais consumidas no planeta e de acordo com o Departamento de Agricultura, a banana é uma das frutas favoritas dos Brasileiros e Americanos. As frutas amarelas estão em alta “de potássio e pectina, uma forma de fibra”, disse Laura Flores, uma nutricionista de San Diego. Elas também podem ser uma boa…

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7 Razões Pelas Quais Você Deve Usar Óleo De Coco

É um equívoco comum que óleo de coco é ruim. Pessoas de todo o mundo estão experimentando os benefícios saudáveis ​​de usar o óleo de coco. Na verdade, é um dos óleos mais saudáveis ​​que você pode consumir. Aqui nesse artigo estão as sete principais razões pelas quais você deve usar óleo de coco como…

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Descubra Os Melhores Exercícios Para Reduzir A Pressão Arterial, “Hipertensão”

Se você já foi ao médico e descobriu que você tem pressão arterial elevada, ou como é chamado de “Hipertensão”, então você deve imediatamente baixar a pressão arterial. Existem algumas formas de diminuir a sua pressão arterial e o exercício é uma delas. Nesse artigo vamos discutir algumas dicas para ajudá-lo a diminuir a sua pressão arterial. A maioria…

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Receitas Anabólicas – Frango no Molho de Amendoim

Mais uma receita anabólica para você sair da sua rotina e aprender a preparar receitas maravilhosas para ganho de massa muscular e realmente ter músculos de verdade. Essa frango é muito delicioso ele combina a pasta de amendoim com um sabor picante do gengibre fica demais, experimente agora mesmo! Se você quiser aprender mais Receitas Anabólicas…

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Aumente Sua Intensidade Do Treinamento Com Repetições Negativas

Você só pode construir o tecido muscular se você  gerar contrações musculares progressivamente mais fortes, assim esta fase entra em uma ênfase em encontrar maneiras de aumentar a intensidade do exercício. Isto não deve ser confundido com a duração do exercício porque a intensidade de formação máxima encurtará realmente o tempo necessário para conseguir o crescimento muscular…

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Receitas Anabólicas – Frango Assado na Mostarda

Segue mais uma receita anabólica exclusiva. Sabemos que para um atleta e praticante de musculação a alimentação é fundamental para qualquer objetivo, ganhar massa muscular, definição muscular, perda de gordura, o frango ele faz parte dessa alimentação e pensando nisso elaborei mais uma receita para você sair uma pouco da rotina e preparar um frango…

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